come discutere il sonno con il medico

I medici potrebbero non rilevano problemi di sonno durante le visite di routine perché i pazienti sono svegli. Pertanto, si dovrebbe lasciare che il vostro medico se si pensa di poter avere un problema di sonno.

Ad esempio, parlare con il medico se si sente spesso sonnolenza durante il giorno, non si svegliano sentirsi riposati e di allarme, o stanno avendo difficoltà ad adattarsi al lavoro a turni.

Per ottenere un migliore senso di vostro problema di sonno, il medico vi chiederà circa le abitudini di sonno. Prima di vedere il medico, pensare a come descrivere i vostri problemi, tra cui

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Il medico può anche porre domande circa la vostra routine personali e le abitudini. Ad esempio, lui o lei può chiedere il vostro lavoro e l’esercizio di routine. Il medico può anche chiedere se si utilizza la caffeina, tabacco, alcool, o altri medicinali (compresi i farmaci over-the-counter).

Per aiutare il medico, prendere in considerazione tenere un diario del sonno per un paio di settimane. Annotare quando si va a dormire, svegliarsi, e prendere sonnellini. (Ad esempio, è possibile notare: è andato a letto alle 10:00; sono svegliato alle 3:00 e non poteva riaddormentarsi; napped dopo il lavoro per 2 ore.)

Anche annotare quanto si dorme ogni notte, come allarme e riposato si sente al mattino, e come ci si sente assonnato in diversi momenti nel corso della giornata. Condividere le informazioni nel diario del sonno con il medico. È possibile trovare un diario del sonno campione nel National Heart, Lung, e l’istituto di sangue “La vostra guida per dormire sano.”

I medici possono diagnosticare alcuni disturbi del sonno per fare domande su orari del sonno e le abitudini e ottenere informazioni da parte dei partner di sonno o genitori. Per diagnosticare altri disturbi del sonno, i medici usano anche i risultati di studi del sonno e altri test medici.

Gli studi sul sonno consentire al medico di misurare quanto e quanto bene si dorme. Aiutano anche mostrare se si hanno problemi di sonno e di quanto sia grave sono. Per ulteriori informazioni, visitare i temi Salute sonno Studi articolo.

Il medico farà un esame fisico per escludere altri problemi medici che potrebbero interferire con il sonno. Potrebbe essere necessario esami del sangue per verificare la presenza di problemi alla tiroide o altre condizioni che possono causare problemi di sonno.

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